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骄阳似火，你需要一份防晒秘籍
信息来源：99shuma 发布时间：2020-08-28 点击：

骄阳似火，你需要一份防晒秘籍~

成华中一山口腔诊所












阳光总在风雨后……

暴雨过后又是火辣辣的太阳









从小***常听老人们说要多晒太阳，补钙！结果，补钙补没补到不得，越晒越黑是真的！！！






光老化皮肤主要表现



早期不防晒

肤色越来越黑毛孔越来越粗

中期不防晒

色斑、皱纹越来越多越严重

晚期不防晒

皮肤粗糙红血丝松垮全都有






我只是单纯想晒个太阳补点儿钙

到底做错了什么？




紫

外

线








揭秘紫外线为何催人老

紫外线分长波紫外线（UVA，320-400nm）、中波紫外线（UVB,280-320nm）、短波紫外线（UVC100-280nm），UVC一般会被臭氧层半路拦截，所以可以伤害到我们皮肤的主要是UVA和UVB，UVB主要引起皮肤晒伤，UVA引起皮肤老化，并且可以透过玻璃，所以在室内、车内也要远离窗户。





现在防晒还来得及吗？

不想变成黑娃儿555555



如

何

防

晒

****

选择恰当的出行时间






首先，尽量避免在紫外线***强的时间段——上午10点-下午4点（尤其下午1点之前）出门，如果做不到，请参照以下两点。

No.2

做好物理防晒






其次，做好物理防护，***是能遮的都尽量遮起来，防晒伞、遮阳帽、墨镜、口罩、防晒衣，统统派上用场，全副武装，你***是这条街***靓的仔

No.3

使用防晒产品









***后，涂抹防晒产品。选购防晒产品，请认准SPF和PA。SPF：sun protection factor，阳光保护系数，防护UVB，SPF≥30，***足以保护我们的皮肤了。PA：protection factor of UVA，也称PFA，防护UVA，用+（约4h）、++(约8h)、+++（超强防护）来表示防护强度。一般日常防护选择SPF≥30、PA++的防晒产品足矣，如果户外活动（如海边游玩等）建议选择SPF≥50、PA+++、防水防汗的防晒产品。



“好吧，听他们说，防晒霜还分物理、化学呢，是真的吗？这到底怎么选啊？”

真的

真的

是真的！






物理防晒霜是用不透光物质做成的非常细小的颗粒，可以反射或者散射紫外线，常见的主要成分有二氧化钛、氧化锌、氧化镁等，优点是安全性好，不容易过敏，缺点是质地厚重，涂多了会发白，出汗了还容易搓泥，油性肌肤还可能会闷痘，比较适合儿童和敏感性肌肤。

化学防晒霜的成分主要是化学合成的脂类如对氨基苯甲酸盐（PABA）、水杨酸酯类、肉桂酸酯类等，通过吸收紫外线，起防护作用，优点是质地轻薄，使用舒适，缺点是发生过敏的几率比物理防晒霜高，大家需要根据自己的皮肤状态选择合适的防晒产品，如果还是不知道怎么选，可以咨询专业的皮肤科医生哦






总结起来***是，要想防(晒)老，做好ABC：

A：Avoid，尽量避免暴晒；

B：Block，尽量遮挡，避免裸晒；

C：Cream，防晒霜必须正确和足量使用，出门前15分钟至半小时前擦上，在户外建议每2小时补涂一次。



希望阅读此文的每个小伙伴在夏天过后

依然还是那么地白富美



（文中配图部分源自网络）